Cómo usar pesas rusas para ganar más músculo al entrenar
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WebAug 27, 2021 · Las pesas rusas te permiten tener una buena variedad en los ejercicios, realizando swings, squats, press y todo tipo de levantamientos, además de los snatches y los clean and jerk, que son ejercicios de alta intensidad con un componente aeróbico, que además te ayuda a perder peso y tener un metabolismo activo.
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